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La melatonina viene secreta da una ghiandola chiamata epifisi o ghiandola pineale.
Il livello di secrezione, però, di melatonina è altamente influenzato dalla luce del sole, mentre la notte varia in maniera significativa.
Molte cause possono ridurre la produzione di questa sostanza, problemi d’insonnia, stanchezza fisica e mentale, depressione, cambi di stagione. In questi casi l’integrazione di melatonina è necessaria, avendo principalmente lo scopo di regolarizzare il sonno.
Inoltre la melatonina è un ottimo antiossidante, riduce i danni causati dai radicali liberi, stimola il sistema immunitario, protegge il sistema cardiovascolare e regolarizza il sistema endocrino.
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